Mesin Gim Imah Multi-Stasion Awak-Padet EXM2500S Buku Panduan Pangguna

Bubuka

Hatur nuhun parantos milih Mesin Gim Imah Multi-Station Body-Solid, Model EXM2500S. Sistem gim bumi anu komprehensif ieu dirancang pikeun nyayogikeun latihan kakuatan sakujur awak, anu ngamungkinkeun kamekaran sareng definisi otot ngalangkungan stasiun anu dirancang sacara biomékanis. Manual ieu nyayogikeun inpormasi penting pikeun setelan, operasi, sareng pangropéa anu aman sareng efektif pikeun alat kabugaran énggal anjeun.

Émbaran Kasalametan penting

Sateuacan ngamimitian program latihan naon waé, konsultasi ka dokter anjeun. Penting pisan pikeun maca sareng ngartos sadaya pitunjuk sareng peringatan dina manual ieu sateuacan nganggo EXM2500S. Upami henteu ngalakukeun éta tiasa nyababkeun tatu parah atanapi karusakan alat.

• Salawasna pariksa heula alat-alatna bisi aya bagian anu geus ruksak atawa geus aus sateuacan dipaké. Ulah dipaké lamun aya komponén anu ruksak.
• Pastikeun sadaya mur sareng baut parantos diketatkeun pageuh sateuacan sareng saatos unggal sesi latihan.
• Jauhkeun barudak sareng piaraan tina alat salami operasi.
• Anggo alat ukur pikeun tujuan anu ditujukeun sakumaha anu dijelaskeun dina manual ieu.
• Jaga area anu bersih sahenteuna 2 kaki di sakitar alat pikeun operasi anu aman.
• Ulah nyobian ngarobih alat. Sagala modifikasi tiasa ngabatalkeun garansi sareng nimbulkeun résiko kaamanan.

Setup sareng Majelis

Body-Solid EXM2500S peryogi dirakit. Disarankeun pisan pikeun dibantuan salami prosés perakitan kusabab ukuran sareng beurat komponénna. Pangiriman barang ieu meryogikeun perencanaan anu ati-ati; pastikeun anjeun tiasa nampung kotak ageung sareng beuratna (sakitar 450 lbs beurat pakét) nalika sumping.

Ngabongkar sareng Identifikasi Bagian

• Bungkus sadaya komponén kalayan ati-ati teras susun kalayan teratur.
• Tingali daptar bagian sareng diagram anu kalebet pikeun ngaidentipikasi sareng ngitung sadaya bagian. Nyebatkeun bagian tiasa ngabantosan.
• Pastikeun anjeun gaduh sadaya alat anu diperyogikeun, kalebet konci soket anu ukuranana rupa-rupa sareng palu karét (atanapi palu biasa anu aya bantalanana).

Tips Majelis

• Pasang rangka utama di lokasi anu pas dimana gimnasium bakal dianggo, sabab éta bakal beurat pisan sareng hésé dipindahkeun saatos dipasang.
• Nalika masang kabel sareng katrol, ulah kencengkeun katrol dugi ka kabelna tos diulinan sapinuhna sareng dipasangIeu bakal ngagampangkeun prosésna.
• Turutan parentah léngkah-léngkah sareng diagram anu disayogikeun dina manual perakitan anu misah. Candak waktos anjeun pikeun mastikeun pamasangan unggal komponén anu leres.

Gambar 1: Gimnasium bumi Body-Solid EXM2500S anu dirakit di rohangan latihan di bumi, nunjukkeun ukuranana anu ringkes.

Parentah Operasi

EXM2500S nawiskeun 14 stasiun latihan anu unik sareng tumpukan beurat baja 210 lbs, nyayogikeun rupa-rupa latihan anu serbaguna pikeun rupa-rupa kelompok otot. Desain tanpa parobahan kabel ngagampangkeun transisi antara latihan.

Stasion Latihan sareng Latihan

Di handap ieu mangrupikeun stasiun latihan utama sareng examplatihan anu tiasa dilakukeun:

• Stasion Multi-Pencét: Pec fly, bench press, incline press, standing military press, decline press.
• Pulldown Lat/Katrol Luhur: Lat pulldowns (cecekelan lega jeung rapet), pull-up, tricep press down, tricep kickback.
• Otot Perut/Katrol Tengah: Otot beuteung crunches, crossover.
• Ekstensi Suku/Suku Curl: Ékstensi suku, suku curls.
• Baris Diuk/Katrol Handap: Baris diuk, baris nangtung, bisep curls, tendangan gluteus, adduksi suku.

Nyaluyukeun Résistansi Beurat

EXM2500S dilengkepan ku tumpukan beurat baja 210 lbs kalayan bushing nilon anu canggih pikeun operasi anu lancar sareng sepi. Pikeun nyaluyukeun résistansi, cukup selapkeun pin pamilih kana pelat beurat anu dipikahoyong. Pastikeun pin parantos dipasang sapinuhna sateuacan ngamimitian latihan anjeun.

Kaasup Kantétan

Gim di bumi anjeun dilengkepan sababaraha asesoris pikeun ningkatkeun versatility latihan anjeun:

• Lat Pulldown Bar
• Baris handap Bar
• Sabuk Perut
• Tali Utilitas
• Tali Perut/Triceps

Kantétan ieu tiasa gampang ditukeurkeun dina rupa-rupa stasiun katrol pikeun narékahan kelompok otot khusus sacara efektif.

Gambar 2: Pamaké nuju ngademonstrasikeun latihan chest press dina Multi-Press Station.

Gambar 3: Pamaké anu nunjukkeun latihan lat pulldown nganggo stasiun katrol tinggi.

Gambar 4: Pamaké anu keur ngademonstrasikeun latihan pec fly dina Multi-Press Station.

Gambar 5: Saurang pangguna nuju ngademonstrasikeun latihan ab crunch nganggo katrol tengah sareng ab harness.

Gambar 6: Saurang pangguna nuju ngademonstrasikeun latihan diuk bari ngagunakeun stasiun katrol handap.

Gambar 7: Pamaké nuju ngademonstrasikeun latihan kabel nangtung, ngamangpaatkeun fleksibilitas katrol handap.

Gambar 8: Diagram anu ngagambarkeun komponén konci EXM2500S, kalebet Upper Pulley, Press Arm, Pec Station, Mid Pulley, 210lb. Stack, Leg Developer, sareng Lower Pulley.

Pangropéa

Pangropéa rutin penting pisan pikeun umur panjang sareng operasi anu aman tina gimnasium bumi Body-Solid EXM2500S anjeun.

• beberesih: Ngusap handap pigura jeung upholstery kalawan iklanamp lawon sanggeus unggal pamakéan pikeun miceun kesang jeung lebu. Hindarkeun pembersih abrasive.
• Lubrication: Sacara berkala, oleskeun pelumas basis silikon (sapertos WD-40) kana batang pituduh tumpukan beurat sareng di antara kabel sareng katrol pikeun mastikeun gerakan anu lancar sareng nyegah gesekan.
• Pamariksaan: Pariksa sacara rutin sadaya kabel, katrol, sareng titik sambungan pikeun tanda-tanda karusakan, gesekan, atanapi karusakan. Pastikeun sadaya baut sareng mur tetep pageuh.
• perawatan upholstery: Jaga bantalan tetep bersih sareng garing. Hindarkeun barang seukeut anu tiasa nusuk jok.

Pamérésan masalah

Bagian ieu ngabahas masalah umum anu anjeun tiasa pendak sareng gim bumi EXM2500S anjeun.

• Tumpukan Beurat Henteu Obah Mulus: Ieu sering tiasa direngsekeun ku cara ngoleskeun pelumas kana batang pituduh tumpukan beurat. Pastikeun teu aya runtah anu ngahalangan pelat.
• Kabel-kabelna Peupeus atawa Nyangkut: Pariksa kabel-kabelna bisi aya karuksakan. Upami geus ruksak, kudu langsung diganti. Lumasi katrol sareng jalur kabel upami aya anu nyangkut.
• Kasusah Nyelapkeun Pin Beurat: Pastikeun pelat beuratna dijajarkeun kalawan bener. Kadang-kadang, oyagna tumpukan saeutik bisa ngabantu ngajajarkeun liangna. Upami pelat beurat husus sacara konsisten nyegah panyelapkeun pin, pariksa naha aya cacadna.
• Operasi bising: Pariksa baut atanapi sambungan anu leupas. Lumasi sadaya bagian anu obah, khususna katrol sareng batang pituduh.

Upami anjeun mendakan masalah anu teu didaptarkeun di dieu atanapi upami léngkah-léngkah ngungkulan masalah henteu ngabéréskeun masalah éta, mangga ngahubungi dukungan palanggan Body-Solid.

spésifikasi

Garansi sareng Rojongan

Garansi: Body-Solid EXM2500S dilengkepan Garansi Pabrikan Saumur Hirup, anu ngawengku sadayana salami umur produk kanggo dianggo di bumi.

Rojongan Palanggan: Pikeun patarosan, bantosan dina perakitan, ngungkulan masalah, atanapi klaim garansi, mangga ngahubungi dukungan palanggan Body-Solid. Anjeun ogé tiasa ngarujuk ka nu ngajual, Fitness Factory, pikeun dukungan anu aya hubunganana sareng pameseran anjeun.

• Penjual: Pabrik Kabugaran
• Wangsul: 30-dinten mulih gampang