Buku Panduan Pangguna Jam Tangan Pintar Fitbit Sense Kaséhatan & Kabugaran

1. Produk Langkungview

Fitbit Sense nyaéta jam tangan pinter kaséhatan sareng kabugaran canggih anu dirancang pikeun ngabantosan anjeun ngartos sareng ngatur kaséhatan awak anjeun. Fitbit Sense nampilkeun alat anu komprehensif pikeun kaséhatan jantung, manajemén setrés, sareng pelacak suhu kulit, sajaba ti GPS bawaan, kamampuan nelepon/téks Bluetooth, sareng pamantauan denyut jantung anu terus-terusan.

Gambar: Jam Tangan Pintar Fitbit Sense warna Bodas/Emas kalayan tampilan anu nunjukkeun metrik waktos sareng aktivitas.

Fitur konci

• Pelacakan Kaséhatan Lanjutan: Ngawengku aplikasi EKG pikeun panilaian irama jantung, aplikasi EDA Scan pikeun manajemen setrés, sareng sénsor suhu kulit dina pigeulang.
• Nyukcruk kabugaran: GPS internal pikeun ngawaskeun laju sareng jarak, ngalacak denyut jantung 24/7, sareng ngawaskeun aktivitas.
• Fitur pinter: Bluetooth pikeun nelepon sareng pesen téks, kompatibilitas asisten sora, sareng Fitbit Pay.
• tampilan: Layar rampa AMOLED 1.59 inci anu caang.
• Kahirupan batré: Nepi ka 6+ dinten kanggo sakali ngecas (béda-béda gumantung kana panggunaan).
• Tahan cai: Tahan cai dugi ka 50 méter.

Gambar: Gambar jarak deukeut tina jam tangan pinter Fitbit Sense kalayan hamparan téks anu nunjukkeun fitur sapertos pelacak setrés, aplikasi EKG, sénsor suhu kulit, GPS internal, denyut jantung 24/7, sareng uji coba premium 6 bulan.

Naon Kaasup

• Jam Tangan Pintar Fitbit Sense
• Gelang klasik (ukuran leutik sareng ageung)
• Kabel ngecas

2. Setélan

2.1 Muatan Awal

Sateuacan dianggo anu munggaran, cas pinuh Fitbit Sense anjeun. Sambungkeun kabel ngecas kana sumber daya USB (contona, port USB komputer, pangisi daya témbok USB anu disertipikasi UL). Sejajarkeun pin magnét dina pangisi daya sareng kontak anu saluyu di tukang Sense anjeun dugi ka pas kana tempatna. Ikon batré bakal muncul dina layar pikeun nunjukkeun status ngecas.

2.2 Pamasangan Aplikasi & Papasangan

Pikeun nyetél Fitbit Sense anjeun, anjeun kedah masang aplikasi Fitbit dina telepon pinter atanapi tablet anjeun. Aplikasi ieu sayogi pikeun alat iOS sareng Android.

1. Unduh aplikasi Fitbit ti Apple App Store (kanggo iOS) atanapi Google Play Store (kanggo Android).
2. Buka aplikasi teras turutan pitunjuk dina layar pikeun nyieun akun anyar atanapi lebet ka akun anu tos aya.
3. Pilih 'Setel Alat' teras pilih Fitbit Sense tina daptar.
4. Turutan pitunjuk pikeun masangkeun Sense anjeun sareng alat anjeun via Bluetooth. Ieu biasana ngalibatkeun ngalebetkeun kode anu ditampilkeun dina Sense anjeun kana aplikasi.

Gambar: Jam tangan pinter Fitbit Sense anu nampilkeun pitunjuk pikeun nyambung ka aplikasi Fitbit, sareng layar smartphone anu nunjukkeun antarmuka aplikasi Fitbit pikeun sesi mindfulness.

2.3 Kantétan Pita

Fitbit Sense anjeun dilengkepan ku gelang klasik alit sareng ageung. Pikeun masang atanapi ngagentos gelang:

1. Balikkeun Sense anjeun teras pilari tuas pelepas pita.
2. Geser tuas ka jero pikeun ngaleupaskeun pita.
3. Tarik tali jam tina jam tangan sacara lalaunan pikeun nyabutna.
4. Pikeun masang tali anyar, geserkeun pin (sisi anu sabalikna tina tuas pelepas gancang) kana takik dina jam tangan.
5. Nalika mencét uas pelepasan gancang ka jero, geser tungtung band anu sanés dina tempatna.
6. Lepaskeun tuasna teras tarik talina lalaunan pikeun mastikeun éta napel pageuh.

Gambar: Gelang klasik anu tiasa dipisahkeun pikeun Fitbit Sense, nunjukkeun desain sareng mékanisme pangiketna.

3. Ngoperasikeun Fitbit Sense Anjeun

3.1 Ngatur Smartwatch

Fitbit Sense ngagaduhan layar rampa responsif sareng tombol haptic di sisi kénca pikeun navigasi.

• Gesek ka luhur: View bewara.
• Gesek ka handap: Aksés setélan gancang (contona, Ulah Ganggu, Mode Sare, Hudang Layar).
• Gesek Kénca/Katuhu: Gulung ka antara aplikasi sareng ubin (contona, Dinten Ieu, Latihan, Cuaca, EDA Scan).
• Pencét Tombol Haptic: Balik deui ka tampilan jam atanapi aksés potong kompas anu tiasa disaluyukeun (contona, Fitbit Pay, asisten sora).

3.2 Kaséhatan & Kabugaran Tracking

Pangimeutan Laju Jantung

Your Sense terus-terusan ngalacak denyut jantung anjeun sapanjang siang sareng wengi. View denyut jantung anjeun sacara real-time dina beungeut jam atanapi dina aplikasi Today dina jam tangan anjeun. Data denyut jantung anu lengkep, kalebet denyut jantung istirahat sareng zona denyut jantung, sayogi dina aplikasi Fitbit.

Manajemén Setrés (Sénsor EDA)

Aplikasi EDA (Electrodermal Activity) Scan dina Sense anjeun ngadeteksi aktivitas éléktrodermal, anu tiasa nunjukkeun réspon awak anjeun kana setrés. Pikeun ngagunakeun:

1. Buka aplikasi EDA Scan dina Sense anjeun.
2. Simpen dampal leungeun anjeun dina luhureun beungeut jam, pastikeun ramo anjeun némpél pigura logam.
3. Tetep cicing salami 2 menit nalika scan dilakukeun.
4. Saatos scan, anjeun bakal nampi hasilna dina jam tangan anjeun sareng tiasa view langkung seueur rinci sareng réfléksi dina aplikasi Fitbit.

Gambar: Jam tangan pinter Fitbit Sense anu nampilkeun pitunjuk pikeun nyambung ka aplikasi Fitbit, sareng layar smartphone anu nunjukkeun antarmuka aplikasi Fitbit pikeun sesi mindfulness sareng pelacak setrés.

Pelacak Suhu Kulit

Your Sense ngalacak variasi suhu kulit anjeun unggal wengi pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi tren kana waktosna. Fitur ieu tiasa masihan wawasan ngeunaan poténsi parobahan dina awak anjeun. View suhu kulit rata-rata anjeun unggal wengi dina dasbor Health Metrics aplikasi Fitbit.

Gambar: Jam tangan pinter Fitbit Sense nu némbongkeun tonggongna nu maké sénsor, gigireun layar smartphone nu némbongkeun tren suhu kulit kana waktu dina aplikasi Fitbit.

Pangimeutan SpO2

Fitur SpO2 (saturasi oksigén getih) ngira-ngira jumlah oksigén dina getih anjeun. Your Sense ngalacak tingkat SpO2 rata-rata anjeun nalika anjeun bobo. Pikeun view Pikeun ngonfirmasi data SpO2 anjeun, pariksa ubin SpO2 dina jam tangan anjeun atanapi dasbor Health Metrics dina aplikasi Fitbit.

Gambar: Jam tangan pinter Fitbit Sense anu nampilkeun bacaan SpO2 96% kalayan indikator rentang, anu nunjukkeun fitur pelacak saturasi oksigén getih.

Aplikasi ECG

Aplikasi EKG dina Sense anjeun ngamungkinkeun anjeun pikeun meunteun irama jantung anjeun pikeun tanda-tanda fibrilasi atrium (AFib). Pikeun ngukur:

1. Buka aplikasi ECG dina Sense anjeun.
2. Tempatkeun ramo curuk jeung jempol anjeun dina juru-juru beungeut jam tangan.
3. Tetep cicing salami 30 detik.
4. Saatos maca, anjeun bakal nampi hasilna dina jam tangan anjeun sareng tiasa view laporan lengkep dina aplikasi Fitbit.

Gambar: Jam tangan pinter Fitbit Sense anu nampilkeun antarmuka aplikasi ECG kalayan hitungan mundur, gigireun layar smartphone anu nunjukkeun hasil panilaian wirahma jantung dina aplikasi Fitbit.

GPS nyukcruk

Mangpaatkeun GPS bawaan pikeun ngalacak Pace sareng jarak anjeun salami kagiatan di luar ruangan sapertos lumpat, balap sapédah, atanapi hiking, bahkan tanpa telepon anjeun. Peta rute anjeun sareng statistik lengkep bakal sayogi dina aplikasi Fitbit saatos latihan anjeun.

3.3 Fitur Komunikasi

Nalika dipasangkeun sareng telepon pinter anjeun, Fitbit Sense ngamungkinkeun anjeun nampi telepon, téks, kalénder, sareng bewara aplikasi langsung dina pigeulang anjeun. Pikeun pangguna Android, anjeun ogé tiasa ngawaler téks ku balesan gancang atanapi balesan sora. Sense ogé ngadukung telepon Bluetooth nalika telepon anjeun aya di caket dieu.

3.4 Fitbit Premium

Fitbit Sense anjeun kalebet uji coba Fitbit Premium salami 90 dinten (atanapi 6 bulan, gumantung kana promosina), nawiskeun wawasan anu dipersonalisasi, analitik canggih, program anu dipandu, sareng seueur deui pikeun ningkatkeun perjalanan kaséhatan sareng kabugaran anjeun. Aksés fitur Premium ngalangkungan aplikasi Fitbit.

Gambar: Jam tangan pinter Fitbit Sense anu nampilkeun data kalori sareng aktivitas, sareng layar smartphone anu nunjukkeun wawasan kasejahteraan sareng ringkesan aktivitas tina aplikasi Fitbit Premium.

4. Pangropéa

4.1 Ngabersihan Alat Anjeun

Beberesih rutin ngabantosan ngajaga rasa nyaman anjeun sareng nyegah iritasi kulit.

• Cabut Sense anjeun tina pigeulang anjeun teras bersihan gelang sareng alatna sacara rutin nganggo pembersih anu hampang sareng henteu nganggo sabun.
• Pikeun awak jam tangan, anggo lawon anu lemes sareng henteu buluan.
• Pastikeun alatna garing pisan sateuacan dipasang deui.
• Hindarkeun bahan kimia anu kasar atanapi bahan abrasive.

4.2 Perawatan Batré

Pikeun maksimalkeun umur batre sareng umur panjang:

• Cas Sense anjeun pinuh nalika batréna lemah.
• Hindarkeun suhu anu ekstrim nalika ngecas atanapi nyimpen.
• Fitur-fitur sapertos tampilan anu teras-terasan hurung, panggunaan GPS anu terus-terusan, sareng bewara anu sering tiasa ngirangan umur batré. Saluyukeun setélan sakumaha anu diperyogikeun.

4.3 Tahan cai

Fitbit Sense tahan cai nepi ka 50 méter. Ieu ngandung harti aman pikeun mandi, ngojay di kolam renang atanapi laut, sareng kagiatan cai déét anu sanésna. Ieu henteu disarankeun pikeun nyilem scuba atanapi olahraga cai kecepatan tinggi. Saatos Sense anjeun baseuh, garingkeun heula sateuacan dianggo atanapi dicas.

5. Cara ngungkulan

Upami anjeun ngalaman masalah sareng Fitbit Sense anjeun, cobian solusi umum ieu:

6. Spésifikasi Téknis

7. Garansi & Dukungan Konsumén

7.1 Émbaran jaminan

Fitbit Sense anjeun ditangtayungan ku garansi produsén anu kawates. Mangga tingal Fitbit resmi websitus wéb atanapi dokuméntasi pameseran anjeun pikeun syarat sareng kaayaan garansi khusus, kalebet durasi sareng rincian jangkauan.

7.2 Rojongan Palanggan

Kanggo bantosan salajengna, dukungan téknis, atanapi patarosan layanan, mangga buka dukungan Fitbit resmi. websitus atanapi ngahubungi tim layanan palangganna. Anjeun biasana tiasa mendakan inpormasi kontak sareng FAQ dina portal dukungan Fitbit.

Dukungan Online: help.fitbit.com

Pabrikan: Fitbit