TEETER X1 Inversion Table Guide pamaké

TEETER X1 Inversion Table 

Parentah Kasalametan penting

BACA SADAYANA PITUDUH Sateuacan Maké Tabél INVERSI

KEGAGALAN NUTURKEUN PITUDUH JEUNG PERHATOSAN BISA NGABALIKAN CATURAN SARENG ATAWA MATI.. Pikeun ngurangan résiko tatu: ·

• Maca sareng ngartos sadayana pitunjuk, deuiview sadaya dokumén anu ngiringan sanés, sareng mariksa peralatan sateuacan nganggo tabel inversi. Éta tanggung jawab anjeun pikeun ngabiasakeun diri ku panggunaan anu pantes pikeun alat ieu sareng résiko alami inversi upami pitunjuk ieu henteu dituturkeun, sapertos murag kana sirah atanapi beuheung, nyubit, terjebak, kagagalan peralatan, atanapi nambihan médis anu tos aya. kaayaan. Éta tanggung jawab anu gaduhna pikeun mastikeun yén sadaya pangguna produk parantos terang pisan ngeunaan panggunaan peralatan sareng sadaya pancegahan anu leres.
• Entong dianggo dugi ka disatujuan ku dokter anu dilisensikeun. Inversi dikontraindikasi dina sagala kaayaan médis atanapi kaséhatan anu tiasa janten langkung parah ku paningkatan tekanan darah, tekanan intrakranial atanapi setrés mékanis tina posisi tibalik, atanapi anu tiasa mangaruhan kamampuan anjeun pikeun ngoperasikeun alat. Ieu bisa ngawengku tatu atawa gering, tapi ogé efek samping tina sagala ubar atawa suplement (prescribed atawa over-the-counter). Kaayaan khusus tiasa kalebet, tapi henteu dugi ka:
• Sakur kaayaan, neurologis atawa lamun heunteu, nu ngakibatkeun tingling unexplained, kalemahan atawa neuropathy, rebutan, gangguan sare, lightheadedness, pusing, disorientation, atawa kacapean, atawa dampak kakuatan, mobilitas, alertness, atawa kamampuhan kognitif;
• Naon waé kaayaan uteuk, sapertos trauma, riwayat perdarahan intrakranial, riwayat atanapi résiko TIA atanapi stroke, atanapi nyeri sirah parah;
• Sagala kaayaan jantung atanapi sistem sirkulasi, sapertos tekanan darah tinggi, hipertensi, ningkat résiko stroke, atanapi panggunaan antikoagulan (kalebet dosis aspirin anu luhur);
• Sagala tulang, kaayaan tulang tonggong atanapi tulang tonggong atanapi tatu, sapertos curvature tulang tonggong signifikan, sendi akut ngabareuhan, osteoporosis, patah tulang, dislocations, pin medullary atanapi pangrojong orthopaedic ditanam;
• Naon waé kaayaan panon, ceuli, irung atanapi kasaimbangan, sapertos trauma, riwayat detina retina, glaukoma, hiperténsi optik, sinusitis kronis, panyakit ceuli tengah atanapi batin, panyakit gerak, atanapi vertigo;
• Sagala kaayaan pencernaan atanapi internal, sapertos réfluks asam parah, hiatal atanapi burut lain, hampru atanapi panyakit ginjal;
• Naon waé kaayaan anu latihan khusus diarahkeun, diwatesan atanapi dilarang ku dokter, sapertos kakandungan, obesitas, atanapi operasi anyar.
• Salawasna pastikeun Sistem Ankle Lock disaluyukeun leres sareng pinuh aktipitas, sareng ankles anjeun aman sateuacan nganggo alat. NGADENGE, NGARASA, NINGALI sareng UJI yén Sistem Kunci Ankle caket, pas sareng aman unggal waktos anjeun nganggo alat.
• salawasna anggo sapatu renda anu diikat sacara aman sareng sol rata, sapertos sapatu gaya tenis normal.
• Entong ngagem sapatu naon waé anu tiasa ngaganggu ngamankeun Sistem Konci Ankle, sapertos sapatu kalayan sol kandel, sapatu, atanapi sapatu naon waé anu ngalegaan luhureun tulang ankle.
• Entong anggo tabel inversi dugi ka disaluyukeun leres kanggo jangkungna sareng beurat awak anjeun. Setélan anu teu leres tiasa nyababkeun inversi gancang atanapi ngajantenkeun balik deui nangtung sesah. Pangguna anyar, sareng pangguna anu kompromi sacara fisik atanapi méntal, bakal meryogikeun bantosan spotter. Pastikeun alatna disetél ka setélan pangguna unik anjeun sateuacan unggal panggunaan.
• Entong sit up or raise head to return upright. Instead, bend knees and slide your body to the foot-end of the inversion table to change weight distribution. If locked out in full inversion, follow the instructions for releasing from the locked position before returning upright.
• Entong teraskeun ngagunakeun alat-alatna upami anjeun ngaraos nyeri atanapi janten hampang atanapi pusing nalika ngabalikkeun. Langsung balik deui ka posisi anu nangtung pikeun pamulihan sareng tungtungna turun.
• Entong Anggo upami anjeun langkung ti 198 cm / 6 ft 6 atanapi langkung ti 136 kg (300 lb). Gagalna struktural tiasa kajantenan atanapi sirah / beuheung tiasa mangaruhan lantai nalika inversi.
• Ulah ngidinan barudak ngagunakeun mesin ieu. Jauhkeun murangkalih, anu ningali, sareng piaraan tina mesin nalika dianggo. Méja inversi henteu dimaksudkeun pikeun dianggo ku jalma anu ngirangan kamampuan fisik, indrawi atanapi mental, kecuali aranjeunna dipasihkeun pangawasan sareng petunjuk ngeunaan panggunaan mesin ku jalma anu tanggung jawab kasalametanana.
• Entong nyimpen orientasi tegak, iklas datar di lantai, sarta salawasna aman pikeun nyegah rotasi dihaja lamun barudak aya di imah.
• DO TEU toko ker.
• Entong anggo gerakan agrésif, atanapi anggo beurat, band elastis, latihan atanapi alat manjang séjén atanapi kantétan non-Teeter® nalika dina tabel inversi. Anggo tabel inversi ngan ukur pikeun panggunaan anu dihaja sakumaha anu dijelaskeun dina manual ieu.
• Entong leupaskeun atanapi lebetkeun obyék naon waé kana bubuka mana waé. Jaga bagian awak, rambut, pakean leupas sareng perhiasan jelas tina sadaya bagian anu obah.
• Entong anggo dina komérsial, séwaan atanapi lembaga. Produk ieu dimaksudkeun pikeun ukur di jero rohangan, ukur dianggo di bumi.
• Entong ngoperasikeun pakakas bari dina pangaruh ubar, alkohol, atanapi pangobatan anu tiasa nyababkeun rasa ngantuk atanapi disorientasi.
• salawasna mariksa peralatan sateuacan dianggo. Pastikeun sadaya pengikat aman.
• salawasna ngaganti komponén cacad geuwat jeung / atawa tetep parabot kaluar tina pamakéan dugi perbaikan.
• ALWAlat-alat posisi AYS dina permukaan anu datar sareng jauh tina cai atanapi ledges anu tiasa nyababkeun immersion atanapi ragrag teu kahaja.
• Tingali kana bewara peringatan tambahan anu dipasang dina alat. Upami labél produk atanapi Pituduh Pamaké kedah leungit, ruksak atanapi teu kabaca, ngahubungi Layanan Pelanggan di 800-847-0143 pikeun ngagantian.

Bubuka: Ngamimitian Lalampahanna anjeun ka Relief

Wilujeng sumping di pituduh lengkep anjeun pikeun ngabalikeun sareng FitSpine! Diajar sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun ngahontal prakték inversi anu teu aya usaha sareng ngalaman kauntungan anu nyata tina dekompresi tulang tonggong.
Dina manual ieu, anjeun bakal diajar kumaha carana:
Atur Jangkungna Anjeun ……………………………………………………………………………………………………………………….. 4
Setel Sudut Anjeun ……………………………………………………………………………………………………………..4
Konci Ankles Anjeun …………………………………………………………………………………………………………….. 4
Balikkeun ………………………………………………………………………………………………………………………………… ….6
Ngarengsekeun Masalah: Manggihan Kasaimbangan Anjeun ……………………………………………………………………………… 8
Lipet pikeun Panyimpenan ………………………………………………………………………………………………… 9
Jaga FitSpine Anjeun ………………………………………………………………………………………………….9

Dasar Inversi

Sabaraha lami ngabalikeun

Dimimitian ku sesi 1-menit pikeun ngidinan awak anjeun adaptasi jeung inversion. Kana waktosna, damel dugi ka 2-3 menit per sési. Inversion nyaéta ngeunaan rélaxasi sareng kanikmatan, janten santai sareng gampang. Ngadangukeun awak anjeun sarta ngan ngalakukeun naon nyaman keur anjeun.

Sabaraha Jauh Ngabalikeun

Mimitian dina sudut 20 derajat supados awak anjeun tiasa nyaluyukeun kana tibalik ka handap. Antukna, coba jalankeun anjeun nepi ka 60 derajat, atawa katelah "sudut magic". Dina 60 derajat, tekanan dina cakram anjeun dina atawa deukeut enol jeung tulang tonggong anjeun bisa pinuh decompress.

Kumaha Sering Ngabalikeun

Pikeun hasil nu pangsaena, coba inverting sababaraha kali per poé jeung inget, frékuénsi sési leuwih penting batan durasi sési.

Konsistensi nyaeta Key

Pikirkeun prakték inversi anjeun sapertos nyikat huntu anjeun: dosis inversi poean tiasa ngabantosan anjeun ngajaga tulang tonggong anu séhat.

Gagalna nyetél panyesuaian ieu leres tiasa nyababkeun inversi anu gancang teuing atanapi kasusah uih deui nangtung.
Sateuacan anjeun ngawitan: Ngamimitian sareng FitSpine sagampang 1-2-3! Nalika anjeun diajar setélan sareng kumaha cara ngagunakeun FitSpine anjeun kalayan leres, naroskeun ka batur pikeun ngabantosan anjeun salaku juru carios.

Atur Jangkungna

Nyetel ka jangkungna ditangtoskeun anjeun ngadalikeun laju sarta betah rotasi asup jeung kaluar inversion. Nangtung di sisi sarua salaku Jangkungna-Selector Ngonci Pin. Angkat Aci Utama supados paralel sareng lantai sareng tarik pin kaluar (gambar 1). Geser Aci Utama ka jangkungna udagan anjeun, mastikeun jangkungna anjeun tiasa dibaca. Leupaskeun pin supados pinuh kalibet dina liang.

Sebaran beurat muterkeun hiji bagian dina kasaimbangan FitSpine Anjeun. Anjeun bakal ngalaman kadali rotasi pangalusna lamun awak anjeun merata saimbang kalawan 50% beurat anjeun dina saban gigir titik pangsi. Anjeun bisa jadi kudu nyaluyukeun aci Utama 1-2 inci di boh arah ti jangkungna sabenerna anjeun pikeun ngahontal kontrol hadé. Tingali kaca 8 kanggo langkung seueur ngeunaan cara nyaluyukeun setelan anjeun.

Atur Angle

Preset Angle Tether ngamungkinkeun anjeun nangtukeun sudut inversi maksimum anjeun tina 0-60 derajat. Pasang klip Angle Tether kana U-bar dina tonggong Poros Utama (Gambar 2). Geser ngaitkeun pikeun nyetél sudut inversi anu dipikahoyong.

Mimitian dina sudut deet. Awak anjeun peryogi waktos kanggo nyaluyukeun kana inversion. Puteran jauh teuing, awal teuing, tiasa nyababkeun disorientasi atanapi nyeri otot.

Konci Ankles

Ngonci ankles anjeun leres ensures pangalaman inversion aman tur nyaman. Nyekel kana handles tabel inversion pikeun ajeg diri, lengkah hiji suku ngaliwatan Ankle Konci System jadi suku anjeun dina taneuh dina saban gigir aci Utama (Gambar 3).
Lean ngan handap anjeun dina backrest tukangeun anjeun. Ngageser ti gigir, selapkeun hiji suku dina hiji waktu kana Ankle Lock System jeung dampal dina luhureun Ankle Comfort Dial.
(teruskeun…)

Pencét ankles anjeun deui pageuh ngalawan cangkir ankles pungkur. Tarik konci T-Pin pikeun nutup Cups Ankle Hareup nepi ka cangkir ankle pas pas kana bagian pangleutikna ankles Anjeun (Gambar 4). Leupaskeun T-Pin tur saluyukeun Front ankle Bar dugi T-Pin pinuh engages kana setting liang (Gambar 5a & 5b). Anggo metodeu "Hear Feel See Test" di handap pikeun mastikeun pas sareng aman.


Lamun aya teuing jarak antara cangkir ankle jeung luhureun suku anjeun, saluyukeun platform suku (Ankle Comfort Dial) ku puteran boh setelan luhur atawa handap pikeun mindahkeun panempatan suku luhur / handap (Gambar 6).

Unggal waktos Anjeun Ngamankeun Ankles anjeun:
NGADANGU T-Pin Lock klik kana tempatna;
NGARASA Konci T-Pin pikeun mastikeun eta pinuh aktipitas tur dikonci dina setting liang , jeung NGARASA éta Front & Rear Ankle Cups anu snug tur nutup-pas sabudeureun bagian pangleutikna ankles Anjeun;
NINGALI nu aya NO spasi antara T-Pin Konci jeung dasarna, sarta NINGALI nu aya NO spasi antara ankles anjeun sarta Ankle Cups.
UJI kandang Sistim Ankle Lock pikeun mastikeun yén éta snug, nutup-pas tur aman ku wiggling sarta nyobian narik suku anjeun ngaliwatan Ankle Cups. Pastikeun yén anjeun TEU BISA ngasingkeun tina Piala Ankle unggal waktos sateuacan nyobian ngabalikeun.

Pikeun Ngaronjatkeun Kanyamanan Ankle:

• Pikeun kaamanan sareng kanyamanan, sok nganggo kaos kaki sareng sapatu.
• Pastikeun cangkir ankle anu nutup-pas jeung aman kana ankle, tapi teu jadi ketat nu aranjeunna ngawatesan aliran getih.
• Anteng suku bari dibalikkeun.
• Pariksa setelan Ankle Comfort Dial anjeun.
• Coba ngurangan sudut inversion anjeun bari awak anjeun nyaluyukeun kana sensasi anyar.
• Experiment with the Lumbar Bridge which reduces load on the ankles while increasing decompression in the lower back.

Pikeun muka konci ankles anjeun sanggeus inversion, tarik ka luhur dina T-Pin jadi pin dipisahkeun. Nyorong ka handap ku bal suku anjeun bari ngangkat keuneung anjeun pikeun nyorong muka Piala Ankle Hareup (Gambar 7).

Gagal ngamankeun ankles bisa ngakibatkeun tatu parna atawa maot! Salawasna pariksa yén Ankle Lock System pinuh kalibet dina setting liang nu brings Cups ka snug, nutup pas ngalawan bagian pangleutikna tina ankles. Salawasna nganggo sapatu anu diikat, tali-tali sareng dampal datar, sapertos sapatu ténis. Entong ngagem sapatu kalayan sol kandel, sapatu, kaos luhur atanapi sapatu naon waé anu ngalegaan luhureun tulang tonggong, sabab sapatu jinis ieu tiasa ngaganggu ngamankeun ankles anjeun. PERNAH make tabel inversion nyanghareupan handap. Entong nyobian ngabalikeun atanapi condong awak luhur anjeun kana Ranjang Méja sateuacan ngamankeun ankles anjeun.

Balikkeun

Ayeuna FitSpine anjeun disetel leres, anjeun siap pikeun sési inversion munggaran anjeun.

Rotasikeun kana Inversion

Kalawan sirah anjeun istirahat ngalawan backrest, lalaunan ngangkat hiji panangan luhureun sirah anjeun (Gambar 8). Lajeng, lalaunan angkat panangan kadua anjeun dugi ka ngahontal sudut inversion prasetél anjeun (Gambar 9).

FitSpine muterkeun salaku respon kana gerakan panangan anjeun ngadalikeun distribusi beurat anjeun. Lamun beurat anjeun ngalir ka arah sirah anjeun, anjeun bakal muterkeun kana inversion. Lamun beurat anjeun ngalir ka arah suku anjeun, anjeun bakal balik orientasi tegak.
Lalaunan. Langkung gancang gerakan panangan anjeun, langkung gancang laju rotasi. Bade gancang teuing tiasa nyababkeun disorientasi atanapi ngarareunah.

Dekomprés

Istirahat sareng santai leungeun anjeun dina sirah anjeun. Fokus dina ngamungkinkeun sakabéh awak anjeun manjang.
Rélaxasi mangrupakeun konci pikeun decompressing tulang tonggong anjeun sarta relieving nyeri deui. Anjeun tiasa mendakan engapan jero sareng régangan cahaya ngabantosan pikeun ngaleungitkeun tegangan sareng ngalegaan otot anjeun. Upami anjeun henteu resep kana sudut anu anjeun pilih, teras saluyukeun Angle Tether anjeun ka tingkat anu langkung handap.

Pilihan Full Inversion

Anjeun teu kedah inversion pinuh pikeun meunangkeun sagala kauntungan, tapi sakali anjeun nyaman dina 60 derajat, anjeun bisa jadi hoyong nyobian inversion pinuh pikeun manteng deeper atawa latihan inverted. Pegatkeun sambungan Angle Tether sareng puterkeun kana inversi. Mun anjeun teu pinuh tibalik-handap, make leungeun anjeun ka push dina A-pigura tur nuluykeun rotasi Anjeun ka tukang nepi ka backrest eureun ngalawan Crossbar nu (gambar 10). Kalayan setélan kasaimbangan anu leres, sandaran bakal tetep aman "dikonci" dina posisi ieu dugi ka anjeun siap balik deui. Bersantai sarta ngidinan awak anjeun pikeun ngaleupaskeun tina backrest ku kituna anjeun bebas ngagantung.

Hindarkeun inversi pinuh dugi ka anjeun tiasa bersantai pinuh dina inversi parsial. Bari dikonci kaluar dina inversion pinuh, anjeun bakal boga kabebasan gerak pikeun leuwih maju manjang tur latihan (Gambar 11). Mimitian ku rotations awak basajan tur manjang beuheung hipu. Kana waktu, Anjeun meureun hoyong nambahkeun karya kakuatan kawas ab crunches, full-range sit up komo squats sabalikna. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun nambihan kauntungan nalika anjeun decompress. Pastikeun ngadangukeun awak anjeun. Nalika anjeun ngarasa cukup, istirahat.

Ngaleupaskeun Full Inversion

Pikeun ngabebaskeun tina inversion pinuh, ngahontal tukangeun anjeun sarta keupeul pisan luhureun backrest ku hiji leungeun. Jeung sisi séjén, nangkep puseur A-pigura di hareup anjeun. Tarik leungeun anjeun ka arah anu sanés dugi ka anjeun ngaleupaskeun posisi anu dikonci (Gambar 12).

Jaga ulah nyiwit siku anjeun antara pigura A sareng Ranjang Méja. Ulah angkat sirah anjeun atanapi coba diuk nepi. Turutan léngkah pikeun balik nangtung.
Tanya spotter pikeun mantuan Anjeun pertama kali anjeun pinuh invert pikeun mastikeun anjeun bisa kalayan gampang ngaleupaskeun jeung balik orientasi tegak.
Balik Jejeg
Balikkeun hiji panangan deui ka sisi anjeun. Lajeng, lalaunan balikkeun leungeun kadua anjeun (Gambar 13a). Lamun

anjeun teu muterkeun pinuh orientasi tegak, ULAH ngangkat sirah anjeun atanapi coba diuk nepi (Gambar 13b).

Gantina, ngabengkokkeun tuur anjeun sarta geser awak anjeun ka arah suku anjeun nepi ka anjeun balik deui ka posisi nangtung (Gambar 14).

Saméméh balik jejeg tur turun, eureun ngan luhureun horizontal sarta ngidinan awak anjeun pikeun nyaluyukeun deui keur nangtung (Gambar 13a).
Entong angkat sirah anjeun atanapi cobian calik. Hindarkeun ngan ukur dina gagang pikeun narik diri. Ieu ngan bakal ngabalukarkeun stress dina tonggong anjeun sarta moal mantuan anjeun balik orientasi tegak. Upami FitSpine anjeun henteu ngaréspon sakumaha anu anjeun pikahoyong, tingali Troubleshoot: Teangan Kasaimbangan anjeun dina kaca salajengna. Gambar 13b

Ngarengsekeun masalah

Manggihan Balance Anjeun

FitSpine anjeun dirarancang pikeun gampang muterkeun dina respon kana gerakan panangan anjeun.
Upami ieu henteu kajantenan, anjeun panginten kedah nyaluyukeun setelan anjeun pikeun ngahontal kasaimbangan anu sampurna.

Aya dua cara pikeun nyaluyukeun setelan kasaimbangan anjeun:

 

• Saluyukeun setelan jangkungna anjeun (Gambar 15; tingali 'Atur Jangkungna' dina kaca 4);
• Saluyukeun Roller Hinges, nu 3-liang hinges éta
  nyambungkeun backrest of FitSpine anjeun ka A-pigura (gambar 16).
  The Roller Hinge liang pangdeukeutna ka pin pangsi nyaeta "A," paling responsif (quickens rotasi). Liang di tungtung tebih nyaeta "C," pangsaeutikna responsif (slows rotasi). Tingal Parentah Majelis pikeun detil salajengna ngeunaan adjustment Roller Hinge.
  

Ulah make Setelan A pikeun pamaké leuwih 220 lb (100 kg).

Masalah:
Anjeun muterkeun kana inversion gancang teuing atawa anjeun teu balik pinuh orientasi tegak mun anjeun nempatkeun leungeun anjeun ka sisi anjeun.

Solusi:
Manjangkeun jangkungna dina Aci Utama 1-2″ jeung / atawa saluyukeun Roller Hinges anjeun ka setelan B atawa C.

Masalah:
Anjeun teu cukup puteran jeung / atawa anjeun teu cicing di inversion pinuh.

Solusi:
Shorten jangkungna dina Aci Utama 1-2″ jeung / atawa saluyukeun Roller Hinges anjeun ka setelan A atawa B.

Masalah:
Responsiveness rotasi anjeun robah sanggeus anjeun invert.

Solusi:
Nalika anjeun decompress, awak anjeun manjang. Pikeun ngimbangan manteng ieu sareng gampang balik deui nangtung, bawa leungeun anjeun ka sisi anjeun. Ngabengkokkeun tuur anjeun sarta geser awak anjeun ka arah suku anjeun nepi ka anjeun geus balik ka posisi pinuh orientasi tegak. Anjeun tiasa mendakan yén nganggo biasa, setélan kasaimbangan idéal anjeun bakal robih.

Sesuaikeun Relief Anjeun

Sasak Lumbar

Hiji aksésori pilihan pikeun nambahkeun decompression deeper sarta kauntungan alignment, saukur nyelapkeun notches tina Sasak Lumbar kana slot tina ranjang Table tur saluyukeun jangkungna sarta posisi pikeun fit comfortably dina leutik deui anjeun (gambar 17).

Titik Akupresur

Ngaleungitkeun tegangan otot ku cara nempatkeun titik Acupressure pilihan dina slot tina Ranjang Méja anu paling cocog sareng daérah anu dituju (Gambar 18). Mimitian ku pangleutikna sareng angkat ka titik anu langkung jangkung.

Pikeun langkung seueur ngeunaan Asesoris ieu, tingal Majelis & Parentah Pamaké. Pribados inténsitas sareng zona target ku ékspérimén sareng jangkungna sareng panempatan asesoris. Anjeun tiasa mendakan yén anjeun resep hiji atanapi duanana, atanapi milih henteu nganggo pisan. Éta ngeunaan milarian naon anu karasaeun saé sareng ngahontal hasil anu anjeun pikahoyong.

Aman Nalika Henteu Di Anggo

Upami ditinggalkeun dina posisi anu dianggo (dibuka), anjeun tiasa nyegah puteran anu teu dihaja ku cara ngurilingkeun Angle Tether di sabudeureun Poros Utama sareng Crossbar teras ngagantelkeun ka nyalira nganggo klipna (Gambar 19) atanapi ngamankeun ku konci konci (sadia di teeter. com). Nguji pikeun mastikeun tabel inversion teu bisa muterkeun.

Melu pikeun Panyimpenan

FitSpine anjeun gampang ngalipet pikeun neundeun kompak dina sababaraha detik sareng nangtung dina posisi tegak. Pegatkeun sambungan Angle Tether. Geser Aci Utama ka jero sareng konci Pin Konci Pamilih Jangkungna kana liang anu terakhir. Puter backrest ka hareup (sabalikna ti inversion) nepi ka rests on Crossbar nu. Melu pigura A, ninggalkeun eta rada kabuka pikeun stabilitas orientasi tegak (Gambar 20). Lamun aya barudak atawa sato di imah, iklas datar di lantai pikeun neundeun.

Bahaya Tipping: Ninggalkeun A-Frame kabuka cukup lebar pikeun tetep stabil, atanapi aman kana témbok pikeun nyegah tipping. Mun barudak aya, nyimpen datar on
lantai, teu nangtung, sarta aman pikeun nyegah rotasi teu dihaja.

Ngajaga FitSpine Anjeun

Ngusap nganggo iklanamp lawon pikeun ngabersihan. Saméméh unggal pamakéan, pariksa maké jeung cimata. Ganti suku cadang anu ruksak atanapi atos langsung. Tetep kaluar tina layanan dugi repaired. Kontak Teeter pikeun saran jasa.

Ngalatih Unggal Lengkah Jalan

Aksés Kelas Inversion sareng Stretching nganggo Aplikasi Teeter Move Gratis
Naha anjeun pamula atanapi inverter maju, kéngingkeun bantosan pikeun ningkatkeun kalenturan, mobilitas sareng kakuatan fungsional dina Teeter anjeun.

Rojongan on-Paménta

Aksés portal dukungan online kami pikeun live chat, tutorial video, ngungkulan masalah virtual, paménta bagian garansi, sareng seueur deui.

800-847-0143
support@teeter.com
teeter.com/support
Spésifikasi bisa dirobah tanpa aya bewara. Teeter jeung logo Teeter mangrupakeun mérek dagang kadaptar ti Teeter. © 2023 Teeter. Hukum internasional ngalarang nyalin naon waé. X1130